Консультативно-диагностический центр
Муниципальное бюджетное учреждение здравоохранения г. Таганрога

Вход для врачей

Email

Пароль

Забыли пароль?
Зарегистрироваться

Имущественный налог 2016

Министерство финансов Ростовской области информирует, что срок уплаты имущественных налогов физическими лицами за 2016 год истекает 1 декабря 2017 года. »»»

Итоги анкетирования МБУЗ "КДЦ" по независимой оценке качества оказания услуг в 2017 году.

Итоги анкетирования МБУЗ "КДЦ" по независимой оценке качества оказания услуг в 2017 году. »»»

Модернизация клинико-диагностической лаборатории в 2017 году

Модернизация клинико-диагностической лаборатории в 2017 году »»»

10 заповедей профилактики рака

10 заповедей профилактики рака

1. Не курите!

Чем больше вы курите, тем больше риск заболеть раком легких, гортани, губы, мочевых путей. По данным Всемирной организации здравоохранения, в 70% случаев курение является причиной развития рака легких и губы. Особенно вредно курение в детском возрасте. Не курите дома, в рабочих помещениях. Пассивное курение не менее вредно для окружающих.

2. Будьте сдержанны, употребляя алкоголь!

Крепкие спиртные напитки, крепленые вина способствуют развитию рака полости рта, гортани и желудочно-кишечного тракта.

3. Избегайте сильного и длительного солнечного облучения

Вы любите загорать? Будьте осторожны… Длительное солнечное облучение, благодаря высокому биологическому эффекту ультрафиолетовых лучей, способствует развитию рака кожи.

4. Соблюдайте правила охраны здоровья на рабочих местах и технику безопасности

Это особенно важно при работе с вредными химическими веществами, в условиях запыленности, ионизирующего, электромагнитного и других излучений.

5. Придерживайтесь правил рационального питания!

Чаще употребляйте свежие фрукты, овощи, соки, продукты злаковых с высоким содержанием клетчатки.

6. Остерегайтесь избыточного веса!

Ограничивайте употребление высококалорийных продуктов.

7. Обращайтесь немедленно к врачу,

если обнаружили у себя необычную припухлость, опухоль или неясное кровотечение (кровянистые выделения).

8. Проходите профилактические осмотры.

Мужчинам рекомендуется проходить осмотры ежегодно с 45 лет, женщинам - с 20 лет.

9. женщинам: научитесь самообследованию молочных желез.

Делайте это регулярно. Если обнаружили уплотнение, узел, обращайтесь к врачу. Проходите обследование молочных желез с помощью УЗИ, маммографии. Сроки обследования зависят от вашего возраста: до 35 лет - хотя 1 раз; от 35 до 45 - 1 раз в 2 года; старше 45 лет - ежегодно.

10. женщинам: Не забывайте ежегодно проходить гинекологические осмотры

в смотровом кабинете или женской консультации. 

* * *


Итак, вы познакомились с десятью заповедями профилактики и раннего выявления рака. Они касаются вашего образа жизни, условий вашего труда, внимательного отношения к своему здоровью. Если еще добавить тезис о физической активности - занятии физкультурой и спортом, то практически это будет кодекс здоровья. Теперь очень многое зависит от вас.
Постарайтесь соблюдать его!